我可以，你也可以，我们一起好起来

曾经以为读了啥专业就得去做那个工作，

曾经以为，老了真的就学不了了，而我明明才25岁。

曾经以为，结了婚一切都定格了，

曾经以为，自己这辈子就这样，走途无路了，这辈子都好不了了。

曾经以为，自己真的没有活着的必要了。

好长一段时间，我像泄了气的气球一样没活力，不愿意出门，不愿意和人说话，好似出了门，满大街的人都在盯着我议论我嘲笑我，好似自己像个异类，和周围格格不入。好像这世界没有自己安放身体及灵魂的一片土地，不管待在哪儿，不管做什么，好像都不对。

你知道，一个人一年里的三百六十五天里的三百天都在默默流眼泪的滋味吗？也不知道自己怎么就走到了这样的境地，大概继续这么追究，也是于事无补。只想要好起来，于是，我买字帖练字，我买书看书，我出门儿散步，拍照，和老公上山采蘑菇找蜜蜂，我买烤箱烤鸡腿儿，我去成都照顾在医院的姨妈，我带姨妈和姑婆去看大熊猫，去有名的宽窄巷子逛，我去马克花艺学习花艺，第一次住青旅，环境很舒服，很多去西藏骑行的背包客住这儿。只要能有一丝好起来的希望，我都去试试，试着试着，我开始接纳现在的自己，也慢慢的允许自己就是现在这个样子，允许别人就是那个样子，当我开始接纳一切，才发现，其实自己很棒，自己也可以努力，变得更好，也能为这世界变更美好贡献自己力所能及的力量。

我们每个人其实都可以把生活过成自己想要的模样，不是吗？只要你丢下那些条条框框，不给自己设限制就好，办法是可以多种多样的啊。结识了一群爱花艺的小仙女，一起寻觅成都的美食，还有特别热心的朋友带我们去她们公司楼顶看成都夜景，居然还有人连着一整宿是在电梯里工作的，他那憋闷的感觉弥漫在整个电梯里。朋友带我们去网红打卡地拍了美美的照。

一切都是那么美好，打心底地开心。而好起来的点滴也真的很微妙。和之前的对任何东西提不起兴趣的我相比，那真的是截然不同，舌尖能感受到美食的刺激，眼睛也能注视到那些美的事物，听到喜悦的音乐心情也是能跟着雀跃的。可以和一群人一起热闹，也可以一个人专注着一件事情，很喜欢这样能专注当下的状态。

现在的我，很难想象之前的自己，居然可以很长一段时间都陷在对过去的悲伤里，对未来莫须有的恐惧里，以及对自己无能为力的责怪里。可能正常一些了吧，自己一点点的进步你都会高兴，那种喜悦好久好久不曾有了。

发现一颗漂亮的树，一朵美丽的鲜花，一碗麻辣香的毛血旺，一只啃竹笋的大熊猫，一群来自五湖四海的热爱花艺的小仙女。简简单单的快乐，都是因为鼓起勇气去到马克学院学习花艺才感受到的。期间，有看到抑郁症姑娘乐山跳崖事件，才21岁，本还有很多可能，挺心痛惋惜的。也许，她再坚持坚持，就挺过去了呢？只是她已经走了，唯愿她在另一个世界不再那么痛苦，能简简单单地快乐。

曾经我还以为，我的那些愿望，都遥不可及，甚至是错误的想法。其实，一切没有对与错，只有自己愿意与否。曾经，我也以为，什么都没有用，我什么都做不了，大概唯有死，才能解决一切问题。但又不敢死，想象着各种死法也是无比痛苦。后来，试着去做，经历了一些，想通了，原来，那一切，都是自己框住了自己，世间根本没有标准活法，又何必在意那么多。

你要到某个地方，没有什么能阻挡，最厉害的绊脚石也不过是自己禁锢的思想罢了。脚踏出去了，你会发现，人生不过，择一隅，安心，安身罢了。

你想要学啥，就可以去学，你想要成为什么样的人，总能找到路径，办法总比问题多。想要好起来，是可以好起来的。问问自己内心，真正喜欢想要的是什么，想要去哪里，想要做什么，如果不知道，那就去各种尝试。你顾不了所有，你也要试着去拒绝，那些令你讨厌的人和事，做不到不受影响，那就远离。先把自己的心安顿好，别考虑太多别人。你不好了，又怎样让别人好呢。

你好了，世界才会因你更好。不用觉得亏欠谁，你有权利按自己的意愿做任何你自己想做的事情。一样的，如果真的感到很累，感到活着让你喘息不了，你也可以什么都不做。不杀人放火没偷没抢，不危害社会的，又有什么不可以呢？

你有权利开开心心地活着，也有权利难过悲伤，即使自己都不知道为了啥。你可以想十二点睡就十二点睡，想九点半起就九点半起，不想吃辣椒就不吃，不想当老师就不当，又怎么的了呢？只要自己能为自己的选择负责就好了。

这世界有人喜欢早起，就有人喜欢晚睡，有人喜欢长发的飘逸，就有人喜欢短发的清爽利落。有人喜欢吃辣，就有人不喜欢吃辣。有人喜欢闹市的繁花似锦，就有人喜欢山野的悠然自得。你有选择任何一种生活方式的自由和权利，大概也不妨碍这世界半分。而你，只需要，问自己，内心真正想到达的世界，是怎样的，而后昂首挺胸地，特别骄傲地，特别欢喜地，朝着它走去，便是了。其余的，管它的呢。

对于别人的嘴舌，就让别人去说就是了，总不能跑去把别人嘴缝上吧，做不到，所以，管它呢。而自己的能力，不是可以锻炼，可以提升的吗？也不要否定自己，现在不行，不代表永远不行，不会，学就是了，又有何焦虑的呢？别人走的快，就让别人走得快就是了，每个人有每个人的路，每个人有每个人的速度，你只需走在自己的路上。

曾经以为从此再也感受不到世间的美好了，活着干嘛，那么痛苦，没有快乐可言，吃不下饭，睡不好觉，不知道要干嘛，什么也做不好，什么也不想做，还拖累了家人，还浪费地球资源，吃个包子都觉得罪恶，时不时就陷入悲伤，一次又一次地悄悄流眼泪，焦虑，恐惧，悲伤，孤独又绝望，每天交织着。而如今，美食，朋友，鲜花，都是那么美丽，让人舍不得离开人间，还嫌一生不够。

不再把自己框在“我以为”“我觉得”的世界里，你能看到的，你能想到的，大概真的只是世界的冰山一角。放开自己，你可以有更多可能，打开眼界，你会发现让你目瞪口呆的还有更多更多奇妙的世界。去试试看。

从去到成都马克花艺学院学习花艺我发现我真的变了，不再焦虑，允许自己犯错，允许自己没那么厉害，允许自己手笨，允许自己脑子不灵光，允许自己不像别人那样一点就通，允许自己的作品没有别人的漂亮，最终我也是可以完成的。终于自己也不是一无是处了，终于好像有支撑自己活下去的力量，终于可以专注于现在，做一件事情了。不再悲伤过去，也不再担心恐慌未来。

哪个年龄都是可以开始的，

别急着否定自己，

别逼着自己完美，

别怕来不及，

别怕落后于人。

我们都活在自己的时区里，

慢一点又有多大的关系呢。

你可以十三四岁学游泳，也可以二十五六岁学，

你可以五六岁就学英文，你也可以一辈子不学。

你可以十七八岁学花艺，也可以三十岁才开始学爵士学钢琴。

学海无涯，想学，管它现在几岁。不设限，人生就有很多很多可能。

学习使我快乐，喝了这碗毒鸡汤，一起好好学习，天天向上，一起好起来，相信我，我可以，你也可以~

 本文配图源自郁金香阳光会画画疗愈营

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另：线下活动通知报名

广州郁金香：无郁中国行-广州

一、活动宗旨

轻松流畅，娓娓道来，让公众了解真实的抑郁症；

康复案例分享，让病友寻找到适合自己的康复之路；

帮助家属更淡定从容，更好地陪伴，协助家人康复，回归社会。

二、活动对象：

想了解抑郁症这一疾病的大众群体

曾经或者至今为抑郁困扰的郁友

有些困惑，想要获得一些支持的郁友家人

想为抑郁症患者做一点什么的有心人士

为抑郁康复群体提供服务的社会组织、心理机构

心理咨询师、社会工作者

以及正在关注本次活动的你

三、活动时间：

10月27日（星期六）上午 9:00-12:00

四、活动地点：

广州四季酒店（天河区珠江新城 珠江西路5号）

感谢广州四季酒店为本次活动免费提供活动场地

五：主办单位

绿城慈善基金会郁金香阳光会

广州郁金香阳光会

六、活动内容：

1.抑郁科普知识宣讲（爱咪老师）

2.郁友康复经验分享（小白…等）

3.郁友互动答疑

4.生命成长小组成立

5.合影留念

另：饭团活动（12:00-13:30 AA制）

七：报名（活动免费，名额40人）

广州郁金香：林立   

联系：18127886289  微信：manyouyou70

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库尔勒郁金香：读书分享

金秋十月是个欣赏美景的好时节，我们约吧！和朋友聊天、欣赏美景、健康徒步、《回到人间》书籍文章分享、宣传郁金香。

活动时间：10月20日下午16:00

活动集合地点：新汇嘉侧门（影院门）

活动联系人：周宁18009966530。          

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武汉郁金香：户外徒步

一、参加活动的时间：2018年10月20日（星期六）上午8：30分时集合。

二、集合地点：地铁6号线金银湖公园站D出口站集中，并统一集中前往活动主会场。

三、参与人员：家属、郁友、志愿者等

四、徒步活动须知：

1、可视当日情况适当增减衣物或带雨具，遇天气原因，请大家自备简易雨衣！

2、现场徒步一定要穿宽松易行的衣物，袜子要棉质透气舒适，运动鞋尽可能穿徒步运动鞋！；

3、建议大家一定要背双肩背包，便于大家徒步行走（另背包内可装带简单私人用品、简单餐食），便于解决途中饥饿状况。

4、建议大家一定要自备饮用水，中途解渴并补充能量！

五、活动费用：不缴纳活动费用。

六、活动统一服装：

参加此次活动的群友，要求统一着装，内穿夹层透气适度御寒衣物，外穿郁金香阳光会的志愿者服装。

七、活动组织联系人：

感恩之周：13667157359，武汉家属林林

八、活动特别说明：

郁金香阳光会武汉分会这次线上群组织的线下活动，我呼吁大家一定要积极参加，虽然只是一次户外徒步活动，但是意义非凡。

我们这次组团，我们不是去比赛，不是去拿奖，更不是去争荣誉。

就是去感受活动现场的氛围，去感受大自然的真实与美好，去锻炼自己在人群中的相融相吸。去增进彼此的感情，学会建立朋辈支持，最终融入美好生活。

活动现场，大家一定要相互关照，增强集体互助意识，切不可独自行动！对于情绪有波动的郁友，大家也要相互理解并予以现场关照和鼓励！

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嵊州郁金香：徒步毅行

一、参加活动的时间：2018年10月21日（星期日）上午8时30分集合。

二、集合地点：文化广场公交车站。

三、参与人员：家属、郁友、志愿者等

四、活动须知：

1、可视当日情况适当增减衣物或带雨具，遇天气原因，请大家自备雨具！

2、现场活动一定要穿宽松易行的衣物，袜子要棉质透气舒适，运动鞋尽可能穿徒步运动鞋！；

3、建议大家一定要背双肩背包，便于大家徒步行走（另背包内可装带简单私人用品、简单餐食），便于解决途中饥饿状况。

4、建议大家一定要自备饮用水，中途解渴并补充能量！

五、活动费用：不缴纳活动费用。

六、活动统一服装：

参加此次活动的群友，要求统一着装，内穿夹层透气适度御寒衣物，外穿郁金香阳光会的志愿者服装。

七、活动组织联系人：飞天：13567505909，嵊州郁金香阳光会会长。

八、活动特别说明：

郁金香阳光会嵊州分会这次线下活动，我呼吁大家一定要积极参加，虽然只是一次户外徒步活动，但是意义非凡。

我们这次组团，我们不是去比赛，不是去拿奖，更不是去争荣誉。

就是去感受活动现场的氛围，去感受大自然的真实与美好，去锻炼自己在人群中的相融相吸。去增进彼此的感情，学会建立朋辈支持，最终融入美好生活。

活动现场，大家一定要相互关照，增强集体互助意识，切不可独自行动！对于情绪有波动的郁友，大家也要相互理解并予以现场关照和鼓励！

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西安郁金香：健步走

应广大郁友的需求，兹于10月20日，组织我们西安分会第二次健步走活动，希望有更多的心理工作者可以参与进来，没有参加过西安郁金香活动的郁友们可以行动起来了，让我们一起携手把西安郁金香做好，并且可以帮助到更多的郁友。

活动时间：10月20日

集合时间:   10月20日11:30

集合地点:   地铁三号线香湖湾A1出口

健步走地点：世园会遗址公园（因当天有西马比赛，顾选择此处）

联系人：

武晓辰17702950195

田    田15802995013

注意事项：为更好的促进郁友们的交流

1.午餐由各位参与者提供1+n，并在园区内分享，自带自己所需饮水。

2.着装轻便，保暖性好，运动鞋。

3.可带家属参与。

如果觉得内容对你有帮助，欢迎打赏；

小小的公益付出，我们会做的更好

每个人的体质和病症都不太一样；

因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；

 给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开，

以帮助更多伙伴走出抑郁痛苦；

感谢分享自己康复路上的故事，

 投稿请加小编微信zhuyiwei0213，

有公益稿酬哦。 

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